【初心者向け】気絶投資法のはじめ方｜ほったらかしでも続くコツ・注意点・失敗しないチェックリスト

「気絶投資法」は、自動積立で長期にコツコツ、相場は見すぎない、年1回だけ点検・リバランスする“放置前提の仕組み化”です。低コストのインデックス投資信託を中核に、分散・積立・非課税制度（NISA/iDeCo）を組み合わせるのが基本。やること・やらないことを先に決めれば、初心者でもブレずに続けられます。

気絶投資法とは？初心者でも続けやすい理由

気絶投資法＝「見すぎない・触りすぎない・仕組み化」の長期積立。値動きに振り回されないための「マイルール」を先に決め、淡々と続けます。

• やること：低コストのインデックス投資信託を毎月自動積立、年1回点検とリバランス
• やらないこと：短期の売買、価格の逐次チェック、ニュースでの衝動トレード
• メリット：心理的負担が小さい／手数料とミスが減る／時間分散で平均買付価格が安定
• 注意点：短期の下落や元本割れはあり得る→生活防衛資金の確保と分散が必須

気絶投資法に向いている人・向いていない人

向いている人

• 相場を毎日追わず、長期でコツコツ続けたい
• 積立や自動化など、仕組みで進めるのが好き
• 値下がりを見てもルールを守れる（売らない・止めない）

向いていない人

• 短期で大きく増やしたい／個別銘柄・タイミング勝負をしたい
• 値動きが気になって毎日価格を見てしまう

気絶投資法に向いた積立額と商品選び

積立額の決め方

• 生活防衛資金（3〜6か月分）を別口座で確保
• 余剰資金から無理のない定額（例：毎月1〜3万円）を設定
• 昇給・ボーナス時は＋α（増額）でペースアップ

商品選びのコツ

• 低コスト（信託報酬が低い）のインデックス投信を中核に
• 1本で広く分散できる全世界株式や先進国株式が定番
• 値動きを少し抑えたいならバランス型（株と債券のミックス）も選択肢
• 販売手数料ゼロ（ノーロード）を基本に、同じ指数ならより低コスト・規模が大きい商品を優先

ポイント：口座はNISA（非課税で効率的）やiDeCo（節税しながら老後資金づくり）を優先すると、手取りが増えやすくなります。

暴落時の心構え｜やること・やらないこと

やること

• 予定通り積立を継続（安く買える機会と捉える）
• 年1回の点検時に配分が崩れていたらリバランス
• 「最大▲◯％まで想定」と下落許容度を数値化しておく

やらないこと

• ニュースやSNSで焦って売る・止める
• 短期で取り返そうとリスクを急に上げる
• 通知や価格アラートで毎日気にする（通知はオフ推奨）

今日からできる気絶投資法のはじめ方5ステップ

1. 家計の土台づくり：生活防衛資金（3〜6か月）を確保
2. 口座・制度：証券口座を開設し、NISA（必要に応じてiDeCo）を設定
3. 商品選定：低コストの全世界株式／先進国株式インデックスを中核に1〜2本
4. 自動化：給料日直後に自動積立、価格通知はオフ
5. 点検ルール：年1回だけ配分チェック→ズレたらリバランス

気絶投資法でよくある失敗と回避策

• 失敗：急落で積立を止める・売ってしまう → 回避：「売らない・止めない」を紙に書き、下落許容度を事前に決める
• 失敗：コストの高い商品やテーマに飛びつく → 回避：「低コスト・広く分散」を最優先
• 失敗：アプリで毎日価格を見る → 回避：通知オフ、月1回だけ確認
• 失敗：商品を増やしすぎる → 回避：中核1〜2本＋必要なら補助1本のシンプル設計

気絶投資法で失敗しないための最終チェックリスト

• 生活防衛資金は別口座に確保した
• 積立額は無理のない定額にした
• 中核は低コスト・インデックス投信にした
• NISA（必要に応じてiDeCo）を活用
• 通知オフ／年1回だけ点検・リバランス
• 「売らない・止めない」のマイルールを文書化

よくある質問（FAQ）

Q1. 本当に“ほったらかし”で大丈夫？

完全放置ではなく、仕組み化して“見すぎない”のがコツです。自動積立・通知オフ・年1回点検の3点で十分。

Q2. どの商品を選べばいい？

低コストの全世界株式／先進国株式インデックスが王道。迷ったらこのどちらかを「中核1本」でOK。

Q3. 暴落が怖い…どうしたら？

下落許容度を数値化（例：一時的に▲30％まで想定）し、生活防衛資金を別で確保。ルールに従い売らない・止めないを徹底。

Q4. いつ売ればいい？

期前提なら、目標配分の維持＝リバランスが基本。取り崩しの時期が来たら、計画に沿って少しずつ売却します。

まとめ＆次にやること

気絶投資法の核心は「仕組み化」と「見すぎない」。初心者でも続けやすいよう、最小限のルールで長期運用に徹します。

• 中核は低コストのインデックス投信（全世界株式 or 先進国株式）を1～2本に絞る
• 毎月の自動積立で時間分散、価格は見すぎない（通知はオフ）
• NISAを優先（必要に応じてiDeCo）で税負担を軽くする
• 生活防衛資金（3～6か月分）は別口座で確保しておく
• 年1回だけ点検・リバランスし、配分が崩れたら静かに修正
• 暴落時も「売らない・止めない」を徹底（下落許容度を事前に数値化）
• マイルールを文書化して、感情よりルールを優先

今日やる3つのアクション

1. NISAの設定：証券口座のNISA枠を有効化
2. 自動積立の登録：給料日直後に毎月一定額（例：1～3万円）を全世界株式インデックスへ
3. 通知オフ＆年1回の点検日をカレンダー登録：誕生月など覚えやすい日に設定

焦らず、「低コスト・分散・長期」を続けるほど、気絶投資法は力を発揮します。迷いを減らす設計で、将来の安心につながる土台づくりを進めましょう。

※本記事は一般的な情報提供です。投資判断はご自身の責任でお願いします。